Desintoxicar e entrar em forma

Para desintoxicar e entrar em forma, a dieta deve ser leve, nutritiva e revigorante. Nada de frituras, gorduras saturadas, doces e outros alimentos calóricos e engordativos.

Ao invés disso beba muita água, coma verduras, legumes, frutas variadas e proteínas magras tipo peixes e frango. Tenha uma rotina de atividades físicas e de vida saudável. Isto vai melhorar o metabolismo e queimar as gorduras em excesso.