Dicas de Saúde
Suplementação de Creatina
A suplementação de creatina melhora a força e a massa muscular, promove o aumento do glicogênio e da energia dos músculos, melhora o rendimento e a resposta muscular à atividade física e também a sua recuperação.
Sua suplementação bem orientada é segura e não altera a função renal. Pessoas idosas podem se beneficiar da sua suplementação para evitar ou diminuir a perda de massa muscular, desde que bem indicada em doses adequadas e com acompanhamento médico.