Vitamina B12

A deficiência de Vitamina B12 é muito comum e geralmente as taxas laboratoriais de normalidade não correspondem as necessidades preventivas. Vários sinais tidos como próprios do envelhecimento – memória fraca, debilidade, dificuldade de mobilidade, fraqueza e perdas cognitivas e neurológica, podem estar relacionadas a deficiência da vitamina B12. Vegetarianos, pessoas idosas, crianças em desenvolvimento e diabéticos são mais susceptíveis a esta deficiência.  Doenças ligadas ao cérebro como o Parkinson, Alzheimer, distrofia muscular, esclerose múltipla, envelhecimento neurológico e estados depressivos, podem ser agravados por falta da vitamina B12 que deve ser investigada e suplementada.  Alguns medicamentos e problemas intestinais crônicos são causa frequente desta deficiência. A vitamina b12 é a nossa única fonte de cobalto, elemento traço importante como antagonista da adrenalina, principalmente em distúrbios psíquicos ansiosos e depressivos, sendo por isto denominada cobalamina. E nossa única fonte de vitamina b12 está na ingestão dos produtos de origem animal. Estudos demonstram que a forma mais eficaz no tratamento desta deficiência é a suplementação na forma de metil cobalamina. Altas taxas de homocisteina –um distúrbio metabólico do aminoácido metionina que compromete a circulação cerebral e cardiovascular – pode contribuir para levar à demência e ao infarto e tem tido bons resultados  com a reposição da vitamina B12. Toda suplementação seve ser avaliada e ter acompanhamento médico adequado e individualizado.