Vitamina D

A vitamina D é considerada um “HORMÔNIO ESTEROIDE” com amplo espectro de atuação em nosso organismo. Sua deficiência na população em geral assume proporções alarmantes e já é considerada em alguns estudos como um problema de saúde pública. A pouca, e as vezes inadequada exposição ao sol é só o início do problema.   Pesquisas demonstram que baixos níveis de vitamina D deixa o organismo mais vulnerável às mais diversas doenças. Sua deficiência pode contribuir para a depressão, baixa imunidade e aumento do risco de infeções. A falta da vitamina D deixa o metabolismo mais lento acarretando um maior acumulo de gordura, sobrepeso, e com o tempo levar a perda de massa óssea e consequentemente à osteopenia e osteoporose. Há estudos que demonstram evidências consistentes que a suplementação de vitamina D auxilia no tratamento do diabetes com melhores resultados para o controle da glicemia e perda de peso. Suplementação de vitamina D no “LÚPUS” promove melhora dos sintomas da doença e suas complicações, diminuindo a fadiga e os marcadores inflamatórios. Gestantes com deficiência de vitamina D tem maior incidência de baixa ferritina e anemia. Pesquisas demostram que bons níveis de vitamina D melhora o prognóstico e apresenta maior sobrevida nos pacientes com câncer, principalmente de mama e próstata.   A vitamina D é importante para os músculos, reforça a imunidade, melhora o metabolismo e também é fundamental para a saúde cerebral e emocional, melhorando o humor e a qualidade de vida. Sua suplementação é importante mas deve ser individualizada e com acompanhamento médico, pois como em tudo na vida o excesso também é prejudicial.